menue2.gif de_de.gif en_us.gif

BERICHTE   NEWS    BERICHTE   NEWS    BERICHTE   NEWS    BLOG

27.07.2010  Der Tag danach ! Ach war das schön als man sich einfach ins Bett legen konnte um zu schlafen. Obwohl ich denke es macht keinen Sinn muss ich heute nach Ungersheim in den Vogesen. Heute Abend Startet der Prolog der Tour de Alsace ! Für die die es interessiert - Webseite und Facebook sind vorhanden. Meine Erwartung - abgehängt .........
26.07.2010  Meine Prognose war falsch - es lief richtig gut ! Super Beine und wenig Schmerzen im Rennen machten mich sehr zuversichtlich. Ich saß vorne und konnte mühelos alles wichtigen Atacken folgen wärend das Feld immer kleiner wurde. 50km vorm Ziel wars vobei und ich stürzte auf nasser Straße in einer Kurve. Ich kann es nicht glauben. Bin völlig demoliert und alles tut weh. Sowas habe ich noch nie erlebt. Schlafen fast unmöglich. Was wird jetzt mit Tour de Alsace und wie sieht mein Rad aus ????
24.07.2010  Prognose für das Rennen morgen - nicht gut ! Ich habe jetzt 2 Tage mit extremen SChmerzen trainiert und nun merke ich auch an den Muskeln das ich eine Schonhaltung einnehme. Oh Mann - nicht gut.
22.07.2010  Leider musste ich gestern das Rennen abbrechen und auch heute sieht es nicht gut aus. Zuerst war alles in Ordnung aber nach 30min bekam ich einen stechenden Schmerz in meiner rechten Seite. Die Rippen merke ich ja seit Duttweiler aber dies war ein anderer Schmerz und es tat so weh das es nicht auszuhalten war. Auch die Heimfahrt und die Nacht waren nicht wirklich toll. Der Doc meint das ein Nerv entzündet ist und/oder eingeklemmt. Das ist jetzt blöd - Form ist da aber ich sehe aus wie ein Auto nach einem Unfall. Ich versuche am Freitag mal 2 Std zu fahren und hoffe das ich am Sonntag wieder gut bin.
20.07.2010  Nach 2 weiteren schönen warmen tollen Sommertagen sind wir morgen nach Isieres bei Brüssel unterwegs zu einem weiteren ProKirmess Rennen. Heute und gestern waren hart für mich. Rippen schmerzen und meine Wunden und Prellungen schmerzen auch extrem. Die Rippen nerven mich langsam richtig. Schlafen ist nicht so einfach weil alles weh tut. Link zu dem Rennen - www.grandprixjosedubois.be - Donnerstag habe ich vor nach Ninove zu fahren um ein sehr schönes Kirmess Rennen in Angriff zu nehmen. Ich war schon 3 mal dort und es ist immer viel los und recht hart. Sonntag steht GP Perencies auf dem Programm - UCI 1.2 mit Pflaster ! Nächste Woche Tour de Alsace . Kaupas wird morgen dann wieder in Belgien bleiben und mir hoffentlich bald wieder Gesellschaft leisten.
Kommentar zu dem Zeitungsbericht und dem Rennen in Lustadt   Mein Teamkollege Kaupas hat das Rennen gewonnen weil er der stärkste war und nicht wie in der Zeitung von dem 2.Kindle behauptet wurde - geschenkt bekommen ???? Wir haben genug Rennen auf dem Plan und wir sind auch stark genug um so ein Rennen ohne Schwierigkeiten zu gewinnen. Keiner muss uns den Sieg schenken. Mein Teamkollege musste vielmehr das gejammer von dem 2. ertragen. " Bitte nicht atackieren --- du gewinnst ...... von wegen geschenkt. Kaupas braucht nichts geschenkt zu bekommen. Es ist echt schwach so etwas in der Zeitung zu sagen. Alle die gerne wissen wollen wie es wirklich war können gerne mit Kaupas sprechen und ich denke das fast alle wissen das dies sicher nicht so war. Kaupas ist fast vom Stuhl gefallen als er gelesen hat das der 2. die Atacke gefahren hat. Es ist schon schlimm wenn man sich nach dem Rennen etwas zusammenlügen muss um sich zu profilieren. --- schwach, sehr schwach !
18.07.2010  Gut ausgeschlafen sind wir heute 85km nach Lustadt gefahren um eine gute 200km Trainingseinheit zu fahren. 5km vor Lustadt haben ich beim blödeln auf dem Rad etwas Pech gehabt und bin böse gestürzt. Das linke Bein und mein Arm sahen übel aus. Leider ging es mir dann nicht mehr so gut aber das Rennen wollte ich doch fahren. Wir haben die Taktik dann auf Vytautas gelegt und wie man gesehen hat hat es auch geklappt. Nicolas und Kaupas sollten nach einer Atacke von mir weiterfahren und die Gruppe machen. Es hat perfekt geklappt und ich war mir sicher das Kaupas gewinnt. Alles hat im Feld auf mich geschaut sodas ich dann entschied einfach im Feld zu bleiben und nix zu machen.
17.07.2010  Seit Mittwoch ist mein Teamkollege Vytautas Kaupas bei mir zu Besuch und wir haben heute eine Trainingsausfahrt mit anschliesendem Rennen in Speyer geplant. Nicolas Baldo vom Team Atlas Personal ist auch übers Wochenende bei mir zu Gast und begleitet uns zu dem Rennen in Speyer und Lustadt. Nachdem morgens sehr viel Stress im Geschäft war wurde es schon fast eng um die 80km nach Speyer in Angriff zu nehmen. Das Rennen war einfach, als ich merkte das ich im Feld wenig ausrichten konnte bin ich in die Atacke gegangen. Vytautas kam nach und schon waren wir weg um das Ding zu gewinnen. Leider stürzte ein Fahrer schwer im Feld sodas nach knapp 40 Runden das Rennen abgebrochen wurde. Führender war ich und deswegen habe ich dann auch gewonnen.
15.07.2010  Neiiiiin ! Memorial Robert Roosen Temse/BEL Frank mit Wouter Weyland,Björn Leukemans und 3 weiteren Fahrern im Unwetter mit 2 min vorne ! Dann habe ich platt vorne als ich in ein Loch gefahren bin. Ich könnte kotzen , ein weiteres TOP Resultat verpasst ! Das Rennen war sehr gut besetzt und es waren viele Starter. Ich habe zwar die erste Gruppe verpasst aber konnte dann in der Mitte des Rennens wieder auftrumpfen. Schade das ich nun 15. wurde und meine Mitausreißer mit 1,28min ankamen.
12.07.2010  Sieg !!!!!!!!!!! GP de Pont à Marc - La Ronde Pévèloise UCI 1.2
10.07.2010  Eine unglaublich tolle Woche bei Traumwetter ist fast vorbei. Morgen geht es zu einem 1.2 Rennen bei Roubiax. Ich hoffe das tolle Wetter bleicht noch ein paar Wochen damit ich eine Entschädigung für den furchtbaren Winter habe. Es ist einfach toll und ich denke jede Trainingsfahrt an die Zeit als ich fast beim Pinkeln erfrohren bin. Sonne Sonne !!! Diese Woche ging es nicht so gut mit den Rippen sodas ich das Rennen am Donnerstag ausgelassen habe und eine lange Ausfahrt gemacht habe. 2500HM in der Pfalz mit allen Bergen die wir haben hatten es in sich.
04.07.2010  Viel Druck - Top Form und Ergebniss = nix . Heute war ich bei tollem Wetter in Aarschot bei Leuven. Knapp 190km war das UCI Rennen lang und das Wetter war genau richtig für mich. Trotz meiner defekten Rippen habe ich schon vorm Rennen gemerkt das ich einfach gut bin. Direkt nach dem Start ging ich agressiv in die Offensive. Es viel mir sehr leicht nach 40km in die 15 Mann Spitzengruppe zu fahren. Leider hatten wir aber nur max 1min30sec. Auf der 7 mal zu fahrenden Schlussrunde waren wir nur 1min vor dem Feld. Nach der 1. Runde war ich nervös und konnte meine Kraft nicht zügeln. Ich fuhr einfach alleine los. Ein Fahrer blieb an meinem Rad aber ich war so stark das er nur wenig geführt hat. Ich brachte den Vorsprung auf 1min zu der Ausreißergruppe und diese hatte 45sec zum Feld. Leider fuhr das Feld dann aber in die Gruppe und das Tempo wurde höher. Sie stellten mich 2 Runden vor Ende und ich war maximal sauer. Warum bin ich nur so blöd und gewinne mit dem Druck nicht einfach das Rennen. Es wäre so einfach gewesen. Druck ohne Hirn - dabei kommt weniger Ergebniss raus wie - kein Druck und Hirn.
03.07.2010  Sooo wieder ne Woche rum. Habe nicht extrem viel trainiert da meine Rippen sehr weh tun und ich etwas müde war. Morgen geht es nach Belgien zum Rennen Dwars Door Het Hageland UCI 1.2 schauen wir mal ob ich was machen kann.
29.06.2010  Es bleibt einem ja nix erspart. Wenns mal gut läuft muss ja etwas passieren. Gestern hat mich einer im Kriterium in Duttweiler abgeschossen auf gerader Strecke. Ich kann mich an fast nix erinnern außer das ich dann mit schmerzen auf dem Boden lag. Trotz meiner Kraftaktion bei der DM bin ich mit dem Rad nach Duttweiler um dort beim Kerwerennen ein wenig die Kriteriumsfahrer zu ärgern. Das gelingt mir auch immer aber heute tats besonders weh. Nach meinem Crash hatte ich extreme Schmerzen und wusste nicht ob am Rad was ernsthaftes dran war. Die 11 Runden konnte ich aber noch aushalten. In der 5 letzten Runde drehte ich am Gashan und war weg. Leider mit 2 Anhängsel bei dem einer Andreas Meyr war. Der machte nix und mein Plan die Schlusswertung zu gewinnen und so das ganze Rennen zu gewinnen scheiterte. Nur Platz 3 war drin aber mit der angebrochenen Rippe ist das ja noch gut.
27.06.2010  Bericht zur DM Sangerhausen - mein Wetter - meine Strecke ! Als wir zu den 20 Runden in Sangerhausen gestartet sind habe ich nicht im Traum daran gedacht welche Kraft ich heute habe. Direkt nach kurzer Zeit ging eine Gruppe und als ich endlich nach vorne kam,waren ca 5 Mann weg. Ich setzte zusammen mit A.Schulze nach und wir konnten schnell zu den 5 Mann stoßen. Meine Beine waren traumhaft und mit Greipel und Wegmann wars ne gute Gruppe. Als wir 1min30 hatten war ich zuversichtlich. Leider lief es nicht so gut und wir wurden wieder eingeholt. Genervt habe ich dann direkt wieder atackiert und auf einmal waren wir zu dritt. Leider lief auch die Gruppe nicht und ich konnte der Konteratacke von Fröhlinger trotz meiner kräfteraubenden Aktionen folgen. Wieder waren wir zu dritt und diesmal sah es wesentlich besser aus. Als dann eine große ca 25 Gruppe zu uns kam war ich sehr froh mal die Beine etwas ausruhen lassen zu können. Da die Gruppe aber zu groß war gingen ständig Atacken. Plötzlich fuhren 3 Fahrer weg und ich sah nur das Milram und Highroad dabei waren. Ich dachte nur sch... das ist nicht gut. Dann fuhr Radochla und ich atackierte nochmal und kam zu ihm. Wir haben schon sehr lange gebraucht um das Loch zu schliessen. Aber dann lief es recht gut und als sich später noch weitere 4 Fahrer zu uns gesellten war es perfekt. Wir konnten den Abstand vergrößern und das Ende kam näher. Bis dahin war ich extrem zufrieden mit meiner agressiven Fahrweise. Als aber 3 Runden vor Ende die Springerei losging,merkte ich das es sehr schwer wird. Ich fuhr alles nach was ich konnte und es sah einmal sehr gut aus, Knees und ich alleine vorne für einen Moment. Danach kamen die anderen wieder und ich konnte die entscheidende Atacke nicht fahren. Knees fuhr mit Schillinger und Radochla davon. Als Fothen sprang dachte ich jetzt oder nie. Fast eine Runde fuhr Fothen mit 10sec alleine und ich mit 10sec alleine dahinter. Dann kamen alle zurück und wir gingen geschlossen in die letzte Runde. Die 3 waren weg und mein Podiumsplatz auch. Egal eine Atacke ging noch und die war 2km vorm Ziel. Nur M. Eichler kam zu mir aber es war nur von kurzer dauer. Ich war extrem tot und konnte auf den letzten 200m nix mehr machen. Die 10% waren wie 100% und ich wollte nur noch ins Ziel. Am Ende war ich aber doch nicht zufrieden da bei der Form weit mehr als Platz 8 drin gewesen wäre. Nun denn - 8.Platz DM ist doch nicht so schlecht für jemand der jede Woche min 50Std ++++ fürs Geschäft arbeiten muss!
25.06.2010  Morgen geht es zur Deutschen Meisterschaft - ich lass mich überraschen !
25.06.2010  Seit 2 Wochen habe ich meine Form gefunden. In der Rundfahrt Ronde de la Oise klappe es ja zum ersten Mal dieses Jahr. Leider habe ich von 4 Wettkämpfen mit Form 2 versaut. Gerade die Wichtigsten sind mir misslungen. Das blöde ist das es nur an kleines Fehlentscheidungen lag und nicht daran das ich schlecht bin. Für meine Profidoppelkariere mit Maximalbelastung in allen Richtungen ist das schon beachtlich. Ich bin aber unzufrieden und denke jede freie Minute an die Situation in der ich die 8 Mann fahren ließ.
24.06.2010  Fast hätte ich meine Serie fortgesetzt und fast meinen größten Erfolg einfahren können. Das UCI Rennen Halle-Igooigem in Belgien verlief einfach perfekt für mich. Ich konnte mich 3 Std live im belgischen Fernsehen präsentieren und gehörte zu einer 20 Mann Spitzengruppe u.a. mit Philipe Gilbert-Greg Avermaet-Stjin Devolder und einigen anderen großen Fahrern. Im Kopf schon am planen welchen Platz ich schaffen kann war ich überglücklich in der Zuschauerkulisse und diesem Rennen vorne zu sein. Das Ende kam näher und eine Atacke am Tiegemberg von Gilbert konnte ich überstehen. Alle waren angespannt und ich versuche so viel es geht Kraft zu sparen. An einer völlig unbedeutenden Stelle ließ einer ein Loch in der Reihe. 7 Mann gaben Gas und alle anderen schauten sich an ... ich bin fast verrückt geworden und dann gesprungen. Leider hing ich dann alleine bis zum Tiegemberg hinter den 7 Fahrern. Als die restliche Gruppe zu mir kam wurde sofort atackiert und weitere 5 enteilten uns. 15km vorm Ziel des großen Erfolgs habe ich alles verloren. Einfach nur weil ich nicht aufgepasst habe. Auch Robert R. war mit vorne und ihm ging es genauso. Das Feld schluckte uns dann in der letzten Runde und die Führenden konnten die 2 min bis ins Ziel bringen. Das schlimme ist nun das ich so nah dran war und nun in der Liste hinten bin und mir absolut nix davon bleibt. Es nervt mich extrem ! So viele schmerzen und kein Resultat ! Radsport ist manchmal undankbar.
21.06.2010  Bericht zu Dem Rennen in Lede/Belgien --- Nachdem ich ganz entspannt von meinem Sieg zum Rennen fuhr ,merkte ich am Anfang doch die Beine etwas. 440km im Auto und dann direkt Vollgas ! Es waren 12° und fing es sogar leicht zu Regnen an , so ein Dreckwetter. Das Rennen war ganz gut besetzt und ich ging es extrem locker an. Nur eine Atacke nach 10km,mit der ich eigentlich nur dem getümmel entkommen wollte,sorgte für die erfolgreiche Flucht. Zusammen mit Bart de Backer,Jean Zen und einem Australier gelang die Flucht. Nach 2 Std hatten wir 3min Vorsprung und ich 315Watt im Schnitt. 60km vor dem Ziel viel der Austalier ab und wir waren zu dritt. Der Vorsprung war noch immer bei 2-30min. Als es noch 40km zu fahren waren merkte auch ich,das die Luft raus ist. Zur Vorletzten Runde war ich richtig tot,völlig unterzuckert und musste sehr klemmen. Ich konnte kaum noch führen aber ließ mich nicht abschütteln.In der letzten Runde hatten wir 2min und die beiden belauerten sich extrem. Ich wusste schnell das ich keine Chance habe da ich schon leichte Krämpfe bekam. Mein Gedanke war nur ins Ziel zu kommen. Ich führte dann die letzten 2km und war sehr mit Platz 3 sehr zufrieden.
21.06.2010  Wenns rollt dann rollts wirklich. Platz 3 in Lede ! Dieser Platz war mehr Wert ! Link mit den Ergebnissen ---- www.wielerland.nl/index.php?option=com_database&c=u&sc=1&id=21081&Itemid=242 ------
20.06.2010  Heute geht es nach Lede in Belgien 166km Profikirmesskurs - das wird nicht ganz so einfach. Mittwoch dann Halle-Ingooigem UCI 1.1 und Sonntag Deutsche Meisterschaft
19.06.2010  Bad Dürkheim - Sieg für mich Platz 9 für Vytautas - nach all den Rundfahrten war es ganz einfach. Die nicht so einfache Innenstadtstrecke kam mir sehr entgegen.
18.06.2010  Lockeres Training mit meinem Freund und Teamkollegen Kaupas machten die Woche zu einer schönes Trainingswoche auch ohne TOP Wetter. Samstag fahren wir dann nach einem kleinen Training zum Rennen in Bad Dürkheim. Kriterium oh weh ....
13.06.2010  Leider alles verloren. Wie gewonnen so zerronnen. Immer wenn ich versuche mich taktisch zu verhalten dann klappt gar nix. Ich habe mich am 1. und 2. der Gesamtwertung orientiert und dies war ein Fehler. Nach 30km ließen sie eine Gruppe fahren und auf einmal wollte keiner mehr führen. Es kam sogar soweit das wir fast gestanden haben und bei km 90 sind u.a der führende ausgestiegen. Die 181km haben iwr mit einer 30 Mann Gruppe beendet und ich wäre auf Platz 15 gelandet. Da die Organisation so sauer war weil der Führende ausgestiegen ist und das bergtrikot sowie Sprinttrikot auch ,haben sie uns alle aus dem Rennen geworfen. Sowas habe ich noch nicht erlebt.
12.06.2010  Ein weiterer schwerer Tag ist vorrüber und ich konnte meinen 6. Platz retten. 15sec hinter dem Führenden stehe ich nun in der Gesamtwertung. Nico Eckhout die belgische Legende konnte heute das von tausenden Atacken geprägte Rennen gewinnen. Ich kam im Feld ca 3 min dahinter auf Platz 21. ins Ziel. Total kaputt war ich froh die schwere Schussrunde überstanden zu haben. Wetter war Top , Beine sehr müde von meinen Aktionen gestern. Ich denke morgen wird richtig hart da es nur rauf und runter geht und viele Fahrer versuchen in der Gesamtwertung nach vorne zu kommen. 9 Mann können die Rundfahrt morgen gewinnen. Da ich absolut kein Rundfahrer bin hoffe ich meinen Platz zu verteidigen. Aus der Erfahrung weiß ich das ich mich nie wirklich gut fühle am Tag 4 !
11.06.2010  Endlich - endlich mal ein kleiner Erfolg. Platz 7. 185km 2. Etappe dadurch 6. Gesamtwertung ! Ich war heute einer der aktivsten Fahrer, habe einfach nur immer vollgas gegeben. Lange waren wir dann zu 6. weg bis eine 33 Mann Gruppe kam und das Feld sogar 24min verlor. Ich habe auf einen Podiumsplatz gehofft und sogar noch gute Beine als wir mit 9 Mann weggefahren waren. Leider stürzte in der Zielkurve ein Fahrer vor mir und ich musste abbremsen. Trotzdem war es ne tolle Vorstellung und endlich weiß ich wieder warum ich so viel trainiere und den ganzen Stress mitmache.
10.06.2010  1.Etappe Ronde de la Oise beendet.PLatz 37 im Feldsprint. Heute war ein verrückter Tag , zuerst um 5 Uhr zuhause los dann ewig im Auto und totmüde. Da erst um 16 Uhr Start war sind wir morgens angereist. Ich dachte heute geht gar nix und es regnete den ganzen Weg bis zum Start. Im Rennen selbst ging es aber gut und ich war stehts vorne. Mitte des Rennens waren wir mit 50 Mann weg und später auch lange mit einer kleinen Gruppe. Leider war nie Einigkeit und deswegen ging keine der Gruppen ins Ziel. Im Sprint hatte ich sehr gute Beine aber ich habe einfach zu viel Angst wenn es dann mit 60 Sachen Lenker an Lenker ohne Rücksicht geht.Deswegen bin ich ja auch immer nix ! Morgen stehen 188km auf dem Plan und ich hoffe die selben Beine zu haben.
06.06.2010  Bei tollen 30 Grad bin ich heute in Stuttgart das Rundstreckenrennen "Rund ums Hohenheimer Schloss" gefahren. Wärend meine Teamkollegen die letzte Etappe der schweren Luxemburgrundfahrt überleben mussten,hatte ich mit den 57 Runden zu kämpfen. 57 mal rauf und runter ergaben 85km Renndistanz. Ich war sehr zuversichtlich da ich nun 2 Tage gesund zu sein scheine. Ehrlich gesagt habe ich fest damit gerechnet Top 5 zu fahren. Als wir dann direkt losgeschossen sind habe ich einen Fehler gemacht und meine guten Beine in den ersten Runden vernichtet. Die richtige Gruppe ging früh und ich war etwas spät und konnte das Loch gerade so schließen aber dann viel ich wieder raus und war völlig tot. Ich war so kaputt und habe mich nicht erholt - nach 15 Runden wollte ich aussteigen und hatte Kopfschmerzen. Ich saß wie ein Affe auf meinem Rad am Ende des restlichen Feldes. Viel waren es nicht mehr. Die 4 Mann Spitze überrundete uns dann und eine neue 3 Mann Gruppe ging. Mir war alles egal,da ich nur mit mir selbst zu tun hatte. Als dann noch 20 Runden zu fahren waren ging es mir immer etwas besser und ich fing an wieder an eine gute Platzierung zu denken. Danilo Hondo fuhr alleine weg als es noch 8 Runden waren und es wurde wieder schneller. Ich konnte dann mit 2 Nutrixxion Fahrern ausbrechen und die letzten 3 Runden sogar alleine auf den 6. Rang fahren. Dazu kann ich nur sagen - nicht aufgeben - immer kämpfen - es hängt alles am Kopf ! Nun hoffe ich bei der Rundfahrt am Donnerstag gute Form zu haben und wenigstens eine Top ten Platzierung herauszufahren. Viel lief ja dieses Jahr nicht und alles in allem sind 2 Monate krank von 5 Monaten 2010 nicht gut .
05.06.2010  Wetter gut alles gut ! Endlich ....
01.06.2010  Nachdem ich die beiden Rennen Boucles de la Aulne und Plymelec in der Bretagne absagen musste scheint es seit gestern wieder besser zu werden. Am Wochenende habe ich nur ganz kurze Spazierfahrten unternommen. Eine Menge Nasenspray plus spülen scheinen das ganze nach nur einer Woche vertrieben zu haben. Warten wir es ab. Gestern am Dienstag war ich jedenfalls etwas länger fahren und es war OK. Augenmerk liegt nun auf der kleinen Rundfahrt Ronde de la Oise UCI Kat 2.2 im Norden von Paris. Am Donnerstag werde ich wohl lange trainieren fahren ( vielleicht die Strecke des Schlabbeflickermarathons) und Sonntag in Stuttgart das Rennen um das Hohenheimer Schloss. Meine Teamkollegen starten heute Abend den Prolog zur Luxemburg Tour ! Heul Heul Heul
26.05.2010  Ein paar Tage später , das Unheil nimmt seinen Lauf.Nachdem ich die 5.Etappe auch ganz passabel überstanden habe ging es bis Montag gut. Nur schlapp und ein wenig kratzen im Hals,allgemeine Erschöpfung eben. Leider blieb es nicht dabei und die Ruhetage scheinen eher Startschusstage für eine erneute Nebenhöhlenentzündung zu sein. Alles war grün heute und mir ging es besch. Jetzt ist meine Fahrt nach Frankreich zu den beiden UCI Rennen der 1. Kategorie gefährdet. Ich warte mal die Nacht ab aber es sieht wie immer nicht so gut aus. Ich dachte das ich nächste Woche nochmal die Chance bekomme gegen Lance Armstrong zu fahren aber bei unserem Highlight der Tour de Luxemburg gehen nur die 8 fittesten Fahrer an den Start.
22.05.2010  4.Etappe geht gleich los und wieder geht es nur rauf und runter - es wird nicht einfach und die Müdigkeit macht sich jetzt bemerkbar.
22.05.2010  Vogesen überstanden - jetzt gehts an eingemachte ... Gestern war ein weiterer schwerer Tag mit 3 Bergwertungen direkt bei km 10,23 und dem Col du Donon bei 42km (778HM). Ich kam über die beiden ersten gut mit drüber,aber am Donon war ich ganz schön am Limit und in einer hinteren Gruppe.Nach einem halsbrecherischem Downhill kamen wir aber wieder zurück ( 95km/h Höchstgeschw.) Danach musste ich echt ganz schön kämpfen,da ich leicht angeschlagen war. Es ging nur rauf und runter bis nach St Avold und es sah alles nach einem Feldsprint aus. Am Ende dachte ich drüber nach mal was zu riskieren,aber die Abfahrt zum Ziel runter war richtig schnell und ich hatte sogar 98km/h auf dem Tacho. Nur Robert versuche es aber es war zu kaotisch und der Rest war kaputt.
20.05.2010  Heute 74. 42sec Rückstand nach 170km. Zum Ziel war ein 1km Berg zu bewältigen - die Anfahrt war verrückt und gefährlich. Zuerst dachte ich das ich mich weit vorne Platzieren kann aber dann hatte es sich schnell erledigt. Ich fuhr dann mein Tempo die letzten 500m da es absolut aussichtslos war. Morgen wird sicher der schwerste Tag für mich nach 1000 Rennkilometern in dieser Woche. Die Form wird sicher kommen und ich muss von Tag zu Tag schauen wie es geht. Bester Platz von uns heute hatte Robert mit einem guten 12. Platz.
19.05.2010  Erster Tag ist beendet. Leider keiner von uns im Massensprint vorne. 1km vorm Ziel war ein Sturz und dann war alles durcheinander. Die 163km wurden in einem 42 SChnitt gefahren. Morgen wirds schwerer und ich hoffe meine Beine sind gut. Am Anfang waren sie jedenfalls nicht schlecht aber es ist eben ein viel besser besetztes Rennen als letzte Woche und ohne ein wenig Druck kommt man hier eh nicht ins Ziel.
18.05.2010  Der Tag vor der nächsten Rundfahrt ist gekommen. Gestern habe ich nix gemacht und war sehr spät nach Hause gekommen. Bin mal gespannt ob ich mich in 2 Tagen wirklich erhole - wir sehen es morgen ! Heute abend gehts in Hotel nach Briey bei Metz.
15.05.2010  Gestern hatte ich leider kein Internet um die Ereignisse der 2. Etappe zu schreiben. Da es heute aber so schlimm war kann ich mich an gestern kaum erinnern. Mein Gehirn fängt gerade erst wieder an zu funktionieren. Es war heute unglaublich schlimm. Regen 6°C und maximal rauf und runter, genau mein Wetter. Die erste Abfahrt war schon so gefährlich das ich die Hosen voll hatte. Wasser von oben und unten und sobald man die Bremse losgelassen hat waren 70km/h auf dem Tacho. Als man unten war ging es ein paar mal links und rechts und schon stand man in der Rampe. Ich war sowas von blockiert durch die Kälte das ich fast gestanden hatte. Als der schlimme Berg zuende war sammelte sich eine Gruppe und wir hatten noch fast 100km zu fahren. Ein Anstieg mit 12km aber nur wenig Steigung und dann gings fast nur runter. Da ich meine Regenjacke verloren hatte war dies fast das Ende. Ich konnte kaum noch lenken und bin fast erfroren. Erst 20km vorm Ziel war es trocken und die Beine drehten wieder. Ich habe die ganze Zeit nur daran gedacht in den Schlusswagen zu steigen aber zum Glück habe ich es doch nicht gemacht und wir waren noch im Zeitlimit. Gestern war auch sehr schwer aber im Vergleich zu heute war es nix. Morgen ist der letzte Tag und ich habe sicher nach der Rundfahrt ein wenig mehr Form. Es macht sich deutlich bemerkbar das ich so extrem lange krank war, aber es kommen ja noch genug Rennen. Wahnsinn ist das heute mein Mallorca Trainingslager Zimmerkollege Nicolas Baldo 2. war und auch 2. im Gesamt steht. Gratulation!
13.05.2010  Nun ist es fast 24 Uhr und ich bin endlich mit Massage fertig. Müde und gehe jetzt ins Bett. Heute war nicht viel drin,wir waren alle nicht gut drauf und ich war total blockiert. Das Wetter hielt aber es war kalt und bei den Temp. geht bei mir immer sehr wenig. Die Beine drehten sich nicht gut und ich war froh als wir vor dem Zielanstieg waren. 2min58sec habe ich verloren, aber das spielt morgen sicher keine Rolle bei den Bergen der 1. Kat.
13.05.2010  Erster Tag - es sieht nicht gut aus,Regen,kalt und viel rauf und runter. Start ist spät und wir haben vor die 30km zum Startort mit dem Rad zu fahren um wenigstens die Beine etwas zu lockern. Gestern haben die Teamkollegen beim Fleche du Sud ja eine tolle Vorstellung geliefert. Platz 1,2 und 3 beim Prolog , das können wir hier sicher nicht bieten.
12.05.2010  So,den ganzen Tag im Auto - von 8 bis 18 Uhr .... oh Mann und hier regnet es maximal. Das bedeutet heute absolut nicht auf dem Bike !
11.05.2010  www.rhone-alpes-isere-tour.com hier der Link zu der Rundfahrtwebseite . Die Tour wird sehr schwer und ich möchte mich damit auf die Rundfahrt Circuit de Lorraine nächste Woche vorbereiten. Circuit de Lorraine ist direkt vor unserer Haustür und als 2.1 Rundfahrt TOP besetzt. Mein Team fährt ab morgen 2 Rundfahrten zur gleichen Zeit. Fleche du Sud in Luxemburg und eben Rhone Alpes welche ich bestreite. Ich bin mal sehr gespannt ob ich ein wenig gute Beine habe. Im Laden mache ich ja jeden Tag 10km extra.
11.05.2010  Die Woche war hart und das Wetter nicht so gut , nicht optimal um meinem Teamkollegen die Pfalz zu zeigen. Im Laden viel Stress und wenig Zeit sich zu erholen (man kennt es ja schon). Trotzdem habe ich ganz gut trainiert und mein Teamkollege hat gestaunt wie ich das alles so mache. Er war nach 2 Tagen halb tot und braucht jetzt wohl ne Ruhewoche. Ich hoffe das es endlich richtig warm wird damit ich meine Form bekomme.
11.05.2010  So nach einigen Tagen ohne Bericht kommt jetzt mal alles auf einmal. Das Rennen bei Eindhoven Omloop van Kempen lief sehr gut. 200km 45 Schnitt und Platz 65. war zwar nix aber es war Massensprint und ich habe es zuvor wenigstens versucht. Form gut und immer in der Atacke !
04.05.2010  Diese Woche wird für mich nicht langweilig da mein Teamkollege aus Litauen zu besuch bei mir ist. Leider war unser erster Trainingstag am Sonntag nass und wir mussten einige Zeit in Annweiler verbringen um dem Regen zu entgehen. Die Aussichten sind ja nicht so gut und der Sommer lässt wohl noch auf sich warten. Am Sonntag fahre ich Omloop van Kempen UCI 1.2 ca 200km , danach geht es nach Frankreich zur Rhone-Alpes-Isere Tour wärend der Rest des Teams Fleche du Sud in Luxemburg fährt.
02.05.2010  Nach einer schönen Woche mit Super Wetter und vielen Trainingskilometern habe endlich mal wieder ein Rennen mit guter Form beendet. Bei der Ronde van Overijssel in Holland waren 204km zu fahren und bei 12 ° und Regen war dies zwar nicht so schön , aber wenn die Beine mal gut sind ist es egal. Mein Teamkollege Kaupas kam in dem Gewirr in eine 20 Mann Gruppe,die bis 3min15 Vorsprung hatte. Ich habe immer geglaubt das wir zurück kommen. Leider kamen wir aber nie zurück und am Ende waren es noch 30sec. Ich habe dann allen Mut gefasst und zusammen mit einem weiteren Fahrer das Loch geschlossen. Das gab mir viel Moral und die Hoffnung auf einen TOP 10 Platz. Leider waren aber 5 Mann weg und der Sprint,aus der von SKIL Shimano dominierten Gruppe,war nicht einfach. Am Ende kam nur 19. und 16. für Kaupas heraus aber endlich mal gute Beine.
26.04.2010  Zurück aus den Niederlanden von den beiden Rennen Arno Waalard Memorial und Ronde van Nord Holland bin ich müde und kaputt. Nachdem ich die letzte Woche mit rausfahren der Krankheit-Aktion verbracht habe,war es in den Rennen auch nicht wirlklich extrem gut. Samstag waren 201km zu fahren und bis zur letzten Stunde ging es sogar recht einfach. Am Ende war ich extrem kaputt und meine Nase lief wie ein Wasserfall. Massensprint wurde von VanDijk gewonnen und wir hatten Jempy auf Platz 7. Gestern war es nicht anders nur etwas schwerer. 210km Rennen,flach,Wind und Hektik den ganzen Tag. Ich hatte Abends schmerzen am Auge und es war etwas rot geworden aber im Rennen habe ich nix gespürt. Nach einem Sturz in der Verpflegung war es auch schon gelaufen und am Ende lief eine 16 Mann Gruppe weg und wieder war nur Jempy vorne. Fazit - Rennkilometer gesammelt - Arsch tut weh und Wetter ist endlich gut.
20.04.2010  Nachdem Montag morgen heisse Diskusionen zu Start und Landungen von Flugzeugen aufgekommen sind, hat mich die Vulkansache noch mehr genervt. Meine Teamkollegen wollten unbedingt nach Frakfurt fahren und nicht auf mich hören. Nun ist es ja defintiv vorbei und nur die Arbeit im Geschäft freut sich darüber. Heute hatte ich den längsten Trainingstag seit ich im Feb. krank wurde. Ganz gesund bin ich nicht aber es wird auch nicht schlechter im Moment. Ich versuche den Puls nicht zu hoch zu treiben und tanke einfach etwas Sonne. Mein Rennplan hat sich ja jetzt geändert und ich fahre Samstag in den Niederlanden Aarno Waalard Memorial UCI 1.2 und Sonntag Ronde von Nord Holland UCI 1.2 , danach ist noch offen.
18.04.2010  Sonntag und zuhause ist eine Seltenheit. Nur 45min auf dem Rad bei dem Wetter,da gibt es einiges zu berichten. Es fing alles mit den Halschmerzen an und ist gestern wieder in meine Nebenhöhlen gewandert. Ich habe gehofft das es nur Halschmerzen bleiben aber wie immer ist es eben nicht so. Morgen sollte ja der Flug über Peking nach Seoul gehen, aber Dank des Vulkan´s geht da gar nix. Wer hätte gedacht das ich wegen einem Vulkan in Island nicht zur Korearundfahrt fahren kann. Alles in allem ist es aber vielleicht gar nicht schlecht da ich meine Entzündung sicher nicht auf dem Flug verlieren würde. Es war wohl wieder alles zu schnell gegangen,wie immer habe ich direkt am Gashahn gedreht. Heute war mein Team in Düren am Start,ein UCI Rennen der Kat. 1.2,ich bin 45min auf dem Rad gesessen und habe dann abgebrochen. In dem Zustand geht gar nix und meine Motivation ist wieder im Keller. Ich nehme es jetzt mal alles so hin, was bleibt mir anderes übrig. Wieder krank - kein Korea - weit von Form entfernt und draußen scheint die Sonne !
15.04.2010  Heute muss mein Training ausfallen - Halschmerzen - Oh Oh bitte bitte nicht
12.04.2010  Zu Sonntag kein Komentar - schlecht ,kalt und nach 80km abgehängt ......
10.04.2010  Endlich mal wieder einige Rennkilometer gesammelt und fast das ganze Rennen gut gefühlt.Platz 46. und windige 210km Rennen sind geschafft. Ich habe die Pflaster mit meinen Cosmic plattgebügelt ! Einfach Klasse Laufräder muss ich mal hier sagen. Schade war nur das ich in den letzten 10km abreißen lassen musste. Ich war bis ca 170km super gut drauf und dann habe ich rapide abgebaut. Es ist eben die Rennhärte die fehlt. Aber es kommt , langsam kommts ......
09.04.2010  Mist Mist Mist - wieder abgehängt. Nachdem ich jetzt schon Hoffnung hatte mein 4. Rennen dieses Jahr ins Ziel zu retten, hat sich die Hoffnung dann in Luft aufgelöst. Als wir mit viel Stress etwas spät bei Mons ankamen staunte ich nicht schlecht als ich EUSKATEL und FDjeux usw am Start sah , auch Cervelo und einige italienische Teams haben sich eingefunden. Schön war es mal wieder unsere ORBEA´s den ganzen Tag um sich zu haben. Die Orca´s und schönen orangenen Trikots sind doch ein Augenschmaus. Bis zur Hälfte des 194km Rennens war auch alles gut und ich war sehr Aktiv am Anfang(etwas zu Aktiv).Der Verlauf des Rennens war ungewöhnlich da sich keine Gruppe löste und bis km 80 noch immer alles zusammen war. Erst als die Kräfte vieler Fahrer schwanden ging eine kleine Gruppe. Wir kamen bis zum 3 x zu Fahrenden Schlusskurs wo ich zu weit hinten im Feld abgehängt wurde. Es waren immer weniger Fahrer übrig und mein Team brachte 3 Mann ins Ziel. Heute bin ich wieder auf dem Sprung zu den beiden 1.1 Rennen in den Niederlanden. Hoffe das ich etwas mehr Rennhärte habe um wieder ins Ziel zu kommen.
05.04.2010  Info´s zu meinen Rennen dieser Woche -- Donnerstag www.gpcerami.be -- Samstag und Sonntag www.rondevandrenthe.nl/profrondevdrenthe
05.04.2010  Nach dem kalten und nassen Start des Rennens GP Ville de Nogent sur Oise (180km )ging es direkt zur Sache.Ein Rundkurs der 5x zu fahren war wurde duch den starken Wind sehr schwer. Über 120 Fahrer machten sich auf den Weg und direkt bildete sich eine kanpp 20 Mann Spitzengruppe mit 2 Teamkollegen. Für uns war es gut da wir nur noch kontrollieren mussten. Ich konnte mich in einer weiteren Gruppe absetzten und wir waren schnell unterwegs. Nach 20km schlossen wir zur Spitzengruppe auf. Leider lief es dann nicht mehr so rund und viele Fahrer hielten sich aus der Führungsarbeit raus. Nach 100km schloss ein weiteres Feld auf und es gab neue Atacken. Bei mir lief ab 140km fast gar nix mehr. als es noch 30km zu fahren waren bekamen wir die Order das Loch zu den Ausreißern zu schließen. Mit einem franz. Team zusammen waren die Ausreißer schnell gestellt und ich völlig kaputt. Nach einem harten Tag konnte ich das Rennen auf Platz 61. beenden. Mein 3. Rennen war somit nicht ganz so schlecht und nach einer Woche wieder gesund bin ich zuversichtlich ( letztes JAHR musste ich 2 Wochen pausieren weil es mir nicht gut ging) . Wir hatten vollen ERFOLG da mein Freund und Teamkollege Vytautas Kaupas für uns gewinnen konnte !!
04.04.2010  Leider regnet es wie aus Eimern und es sieht nicht so gut aus. Mir geht es heute soweit ganz gut. Habe heute morgen mal die Rubrik Rennplan 2010 aktualisiert. Donnerstag fahre ich Pino Cerami in Belgien ( UCI 1.1 ) und Samstag Ronde van Drenthe
01.04.2010  Mein erstes großes Rennen ist heute leider nicht so gelaufen wie ich gehofft habe. 1.1 UCI in Frankreich sind eben nicht so einfach wenn man meine Vorgeschichte mitverfolgt hat. Gestern morgen bin ich kurz vor 5 Uhr bei mir Zuhause losgefahren nach Luxxemburg. Bis 15 Uhr waren wir in Rennes in der Bretanie. Aufs Zimmer und dann noch etwas auf das Bike um die Beine zu lockern. Heute war es nicht so schön, recht kühl und viel Wind. Pünktlich zum Start des 200km langen Rennens kam die Sonne raus . Es ging mir am Anfang sogar nicht schlecht aber ich habe einfach diese Rennhärte nicht und musste ab 100km extrem kämpfen. Nach 3std war der Akku leer und bei dem hohen Tempo musste ich auf der Windkante mit einigen Fahrern abreißen lassen. Das Feld war nicht mehr groß und ein wenig später war das Rennen gelaufen und die Gruppe stand. Schade das ich es nicht etwas länger geschafft habe. Die Top Fahrer haben schon über 20 Rennen in den Beinen und das Niveau ist hoch, das ist kein Kindergarten hier. Nun schauen wir mal ob ich morgen Fit bin und ein wenig trainieren kann. Samstag und Sonntag sind wir in Nogent sur Oise .
30.03.2010  Meine Planung nur am Samstag Hel van Het Mergeland zu fahren wird wohl nix. Ich muss mit nach Frankreich zu den Rennen Route Adelie de Vitre UCI 1.1 und am Sonntag GP Nogent sur Oise UCI 1.2 ! Ich habe großen Respekt vor dem Rennen am Freitag da es sehr gut besetzt ist und ich ohne viel Training dort fahren soll. Hoffentlich geht es gut und ich kann ein paar KM sammeln. Danach stehen weitere große Rennen wie Ronde van Drenthe und Paris Camembert auf dem Plan bevor es am 20.4 nach Süd Korea geht !
29.03.2010  Völlig kaputt bin ich gestern Abend nach Hause gekommen. 1. Rennen - Platz 8. 135km knapp 40 Schnitt mit 1400HM. Ohne nass zu werden aber völlig im Eimer habe ich als 8. die Ziellinie passiert. Nachdem ich knapp 2 Runden mitgerollt bin und eigentlich nur dem getümmel aus dem Weg fahren wollte war ich auf einmal vorne und mit einer über 20 Mann Gruppe weg. Kurz darauf kamen einige Antritte und wir waren zu 4. mit einem Belgier. Mit 3 Teamkollegen und dem belgischen Anhängsel ging es auf die Runden. Ich war bis ca 2Std ganz gut dabei was mich erstaunt hat. Später kamen weitere Fahrer dazu und wir waren zu 8. Bei 20km vorm Ziel war ich schwarz und hing nur noch am Ende rum,kein Wunder bei 292Watt im Schnitt bei 3Std 20. Den ganzen Montag war ich sehr müde und kaputt und konnte mich auch im Laden nicht so gut erholen.
28.03.2010  Saisonstart heute ! Nach 3 Tagen freier Nase ist es heute soweit , endlich fahre ich auf mein erstes Rennen. Leider spielt das Wetter noch nicht mit und ich sollte etwas aufpassen damit ich nicht danach wieder da liege. Das Rennen welches ich in angriff nehme ist ein kleines nicht so schweres Rennen in der lux. Gemeinde Dippach. Ich werde nach den ganzen Wochen einfach mal mitrollen sehen ob und wie es geht. Belastung und KM habe ich ja nicht wirklich gesammelt und erwarten werde ich heute nix. Nur einfach etwas fahren. Ich bin ja froh das meine Nebenhöhlen jetzt frei sind und dieses hin und her endlich vorbei ist.
24.03.2010  Wieder ist eine Woche vergangen und ich fahre wieder locker trainieren. Nach dem 17.3 habe ich mich entschieden doch Antibiotika einzunehmen. Ich habe es ja nun mit warten und Hausmitteln nicht geschafft diese Nebenhöhlensache in den Griff zu bekommen. Nach einer Woche Antibiotika und ein paar Tagen ohne Rad scheint meine linke Seite wieder etwas frei zu sein. Heute werde ich wieder eine ruhige längere Fahrt machen und schauen wie es die nächsten 2 Tage aussieht. Falls alles passt werde ich am Sonntag in Dippach etwas mitrollen um mal den Einstieg zu finden. Die Hoffnung stirbt zuletzt und ich werde verrückt ohne meine Rennen.
17.03.2010  Gestern war Tag der Entscheidung - soll ich in Nokere fahren oder nicht - nachdem ich dann zum Test 2 Std Vollgastraining gemacht hatte sah es noch nichtmal schlecht aus. Doch Abends merkte ich wieder das ich noch nicht Fit bin und wieder ein Druck im Kopf habe. Die Nase ist einfach nicht frei und es ist etwas im Körper. Um 22 Uhr sagte ich dann das ganze ab. Heute bin ich froh da ich trotz lockerem Fahren nicht gut drauf bin. Nun stellt sich die Frage was mache ich Freitag,Samstag und Sonntag. Ich denke für diese Rennen ist es einfach noch nicht gut und es würde mir nur schaden. Mal abwarten.
13.03.2010  Fast eine Woche ist nun vergangen und es hat sich nicht viel verbessert.Am Mittwoch wollte ich mit einigen Teamkollegen nach Belgien,zum GP Wanzele,aber da ich MOntag und Dienstag keine Verbesserung gespürt habe lies ich es lieber sein. Nach 2 Tagen auf dem Rad geht es heute wieder etwas schlechter. Die Entzündung sitzt sehr fest in meiner linken Kieferhöhle. Die Kälte und meine fehlende Ruhe erschwert meine Erholung. Ich mache nun die ganze Woche Betrahlung sowie das volle Homöopatieprogramm und kann nur weiter abwarten. Dieses Jahr ist es wirklich wieder sehr schwierig und ich hoffe auf gutes Wetter,was mir sehr helfen würde. Geplant ist am Mittwoch in Belgien bei dem Rennen Nokere Koerse 1.1 zu starten. Falls dies machbar ist hoffe ich wirklich nach den 4 Wochen ins Ziel zu kommen. Donnerstag ist unsere Teampräsentation im Hyundai Autohaus in Ettelbrück ! Samstag und Sonntag stehen Loire-Atlantique und Tour Angelle in Tours auf dem Programm.
06.03.2010  Immer noch keine wirkliche Besserung in sicht. Nebenhöhle ist entzündet und ich wage mich nicht in den roten Bereich zu gehen. das Training ist kein wirkliches Training sondern eher eine Gewissensberuhigung. Sch... Heute (Samstag) wollte ich zwar etwas rollen aber der Schnee und meine Nullmotivation lassen es nicht passieren.
03.03.2010  Oh man , oh man ...noch immer nicht gut. Heute würde ich GP Samyn 1.1 in Belgien fahren aber leider sitze ich zuhause. Ich habe nun den Rennplan und der ist voll von tollen Rennen. Ohne Training oder Form macht es aber keinen Sinn gegen Lotto und Quickstep zu fahren ... die sind schon 1,5 Monate im Einsatz und ich habe noch nichtmal ein einziges Rennen hinter mir. Ich versuche mal den Rennplan zu aktualisieren da nun schon einiges feststeht. Auch Tour of Korea ! Heute werde ich wieder trainieren aber ich verspreche mir wenig davon.
26.02.2010  10 Tage sind nun vergangen seit meinem letzten Eintrag hier. Viel gibts da nicht zu berichten da ich die meiste Zeit im Bett und auf der Couch verbracht habe. Es hatte mich diesmal richtig erwischt und 4 Tage Fieber,Husten,Gliederschmerzen und meine Nebenhöhlen waren das einzige was mich beschäftigt hat. Ich bin nun seit 2 Tagen wieder im Geschäft,leider ist es noch immer nicht vorüber und daher habe ich meinen Saisonstart erstmal abgesagt. Es hat keinen Sinn und ich bin maximal frustriert. Eigentlich kommt es immer im März und April vielleicht habe ich dieses Jahr mal Ruhe nachdem ich das hinter mir habe. Ich hoffe doch weil ich sonst noch verrückt werde.
16.02.2010  So nun hab ichs wieder! Nach einer unruhigen Nacht melden sich die Nebenhöhlen wieder. War ja klar bei den äußeren Bedingungen das was kommt.Nun versuche ich es in den Griff zu bekommen was mir ja meist nicht gelingt.
14.02.2010  Und wieder ist ein Wochenende vorbei an dem ich mich mit den radfahrerfreundlichen Wetterbedingungen auseinandersetzten musste. Samstags war es nicht möglich auf das Rennrad zu steigen und somit waren einige Stunden Crossbike angesagt.Ich nahm mir fest vor am Sonntag meine lange Einheit auf dem Renner zu machen aber nachdem ich es ca 40mm weit geschafft hatte, musste ich feststellen alle Straßen waren mit einer Schneedecke belegt. Und wieder viele Stunden auf dem Crossrad. Nun beginnt der Kampf mit Krankheiten und schlechtem nassem Wetter. Im Moment weiß ich nicht wie der Saisonstart aussieht - noch keine Räder - Wetter - Form ? Nächsten Samstag geht es los !
11.02.2010  Mist warum bin ich nur aus Mallorca zurück gekommen. Heute war ein ganz schlimmer Tag , es hat gar nix geklappt und ich musste mich über 3Std in dem sch... Wetter aufs Rad setzten. Was ein extremer Unterschied zu letzter Woche. Ich könnte heulen wie soll ich mich hier auf meine ersten Rennen einstimmen. Dieser Winter hat es in sich und irgendwann reicht es wirklich. Es soll mir einer kommen dieses Jahr und sagen - ach Gott ist das wieder so heiß - dann werd ich richtig böse.
07.02.2010  Oh man , wieder zurück ! Was ein Unterschied - von einem tollen,hellen blau zu einem nassen,trüben grau. 2050km in ca 72 Stunden , nun ist etwas Ruhe angesagt !
03.02.2010  Nach einem harten 3er Block haben wir heute wieder einen lockeren Tag an dem es fast 20°C sind. Blauer Himmel und Sonne pur - da macht es richtig Spaß. Die letztes 3 Tage waren mit knapp 20Std und 600km nicht gerade einfach und wir haben uns den Ruhetag absolut verdient.Nun stehen nochmal extrem lange und schwere Tage vor uns und wir hoffen das das Wetter so bleibt.
30.01.2010  Am Ruhetag wurde uns schönes Wetter beschert und wir hatten etwas Zeit zum blödeln und Cafe trinken in Palma.17°C siehe SRM brachten einige sogar dazu untypische Positionen einzunehmen.
30.01.2010  
28.01.2010  Heute habe ich mal wieder Verbindung zu meinem Server und kann etwas schreiben.Bisher läuft alles nach Plan , außer 2 Tage die sehr sehr bewölkt waren und etwas kühl,ist alles OK. Heute war sogar Sonnenschein pur und blauer Himmel. Wenn alles klappt werden wir die 2000km in den 2 Wochen hinbekommen. Wenn ich da an zuhause denke oh weh. Prognose der nächsten Tage ist gut und morgen stehen über 6Std an.
24.01.2010  Nun habe ich mal ein paar Minuten etwas zu schreiben.Diese Woche hatte von allem ein wenig und meine Planung war nicht ganz durchführbar. Ein Tag über 6Std und super Form , dann wieder einen Tag abgebrochen weil ich mich angeschlagen gefühlt habe. Nach dem Reisestress und dem Umbaustart sitze ich nun im Hotel Leman auf Mallorca und arbeite etwas an meinen Mails. Gestern war wolkig und ca 12 Grad. Heute sieht es stark nach Regen aus und so richtig Lust auf eine lange Einheit habe ich nicht. Das Wetter ist nicht mein Freund !
18.01.2010  Heute war ein stressiger Tag. Nachdem meine 5-6 Std Straßentraining gestern ins Wasser gefallen sind habe ich meinen Plan etwas geändert. Habe alles auf heute verlegt und den Ruhetag auf morgen. 5Std waren heute sogar ganz angenehm und es lief gut. Falls mein Plan für den Januar aufgeht werde ich ca 104Std Gesamt haben. Das wären ca 3000km , wenn nicht die vielen MTB Tage dabei wären. Trotz allem ist es gut gelaufen und an der Motivation hat es ja nie gelegen. Im Gegenteil , wenn es darum ginge das der ,der am meisten trainiert auch der beste wäre,wer sollte mich dann aufhalten ? Nun steht ja das Trainingslager an und im Februar werde ich nur die Intensität steigern und nicht mehr den Umfang. Am wichtigsten ist es nicht krank zu werden !
14.01.2010  Samstag werde ich auf der Straße trainieren , da ich die ganze Woche MTB oder Crossrad gefahren bin. Deswegen fällt die MTB Tour leider aus !
12.01.2010  Auf meinem Plan steht 4-5 Std Training ! Wenn heute morgen jemand gesagt hätte das ich es durchziehe dann hätte ich gelacht. Aber , ich habe es tatsächlich geschafft,mit meinem Trainingspartner Erik,etwas über 4 Std auf dem Crossbike zu fahren. Es hat geschneit ohne Unterbrechung und alles war komplett zu,aber wir haben uns durchgekämpft. Selbst ZW und Homburg waren genau wie Weselberg ( in 9 Jahren Radsport habe ich das noch nie so gesehen ). Mal sehn ob ich das morgen wiederholen kann. Spaß wars nicht und teilweise haben wir schon Autos überholt.
10.01.2010  
Bild des Tages - Sprint aus der Führungsgruppe zum Etappensieg und gelben Trikot ( Tour de Alsace 2009 ) Nur zur Info - der linke bin ich !
09.01.2010  
09.01.2010  Der Schnee mein Freund - Freund des Radfahrers. Irgendwie muss man eben trainieren und solange ein Auto bewegt werden kann , kann man auch mit einem Rad fahren.
08.01.2010  Heute mal wieder MTB - gefühlt -15 °C , man ich hasse den Winter. Morgen wird sicher um 13 Uhr gefahren sollte ich gesund sein. Das ist echt keine gute Vorbereitung mehr. Mein Teamkollege fliegt heute weiter nach Spanien nachdem er 2 Tage den deutschen Winter geschaut hat.
06.01.2010  Rennplan 2010 provisorisch ist jetzt eingestellt aber noch etwas durcheinander, muss das mal in Ruhe ordnen.
05.01.2010  Endlich habe ich Zeit gefunden in mein Blog zu schreiben. Leider hat uns der Winter max. im Griff und ich bin auch seit Sonntag etwas angeschlagen. Voller Panik habe ich jetzt etwas rausgenommen und steigere bis zum WE das Training sehr vorsichtig. Wie immer melden sich meine Nebenhöhlen bei hoher Belastung. Heute habe ich mit einigen Teamkollegen das Trainingslager gebucht und wir werden vom 23.1 bis 6.2 einige KM auf Mallorca sammeln.
05.01.2010  Frohes neues Jahr wünschen wir all unseren Kunden und Freunden - mögen viele KM in 2010 zusammen kommen.
31.12.2009  Schlammbericht! Leider sind die Bilder heute nix geworden und mir war es dann auch zu dreckig um die Kamera auszupacken. Ohne große Erwartung,das wir viele Fahrer werden,sind wir kurz nach eins los. Mit unserem neuen Guest der noch gerade so als Nachzügler kam, waren wir 5 Schlammfahrer. Es war heute so richtig schön und manchmal habe ich solche Tage einfach gern. Auch das bischen Regen machte mir heute gar nix aus und wir hämmerten jeden Trail mit max. Tempo runter. Die Fahrt war gar nicht unanstrengend und dies war nur aufgrund von Erik Nielson (prof. MTB Fahrer) er wohnt noch nicht lange in unserer Gegend aber hat nun die richtigen Leute gefunden. Die nächsten Tage werden hart werden da ich ein strammes Programm habe. Diesen Samstag 02.01 muss ich auf die Straße und daher findet die MTB Tour nicht statt. In der nächsten Woche am 09.01 fahren wir zu 100% !!!
28.12.2009  Am 31.12 um 13 Uhr machen wir eine MTB Silvestertour. Da ich Samstag nicht genau weiß ob ich MTB fahren kann,wegen meinem Trainingsplan,haben wir es auf den 31.12 verlegt.Allerdings kann es sein das wir auch am Samstag fahren werden. Ich gebe es auf meiner Seite aber noch bekannt.
27.12.2009  Nun sind die Feiertage schon wieder vorbei und ich sitze hier und bin froh das es noch nicht regnet.Heute stehen wieder ca 6Std auf dem Plan dann habe ich meine 18Std Grundlage in den 3 Feiertagen komplett.Gestern war ja echt schönes Wetter! Am 24. hatten wir trotz des schlechten Wetters 6 verrückte Biker am Start und es war wirklich grauenhaftes Wetter. Nebel,Regen und Schnee im Wald machten die Fahrt zu einer nassen,kalten Rutschpartie. Weit kamen wir daher nicht aber ein paar Minuten Spaß waren es doch Wert.
23.12.2009  
23.12.2009  Heute war wieder so ein Tag an dem ich mich gefragt habe warum ich eigentlich keinen Hallensport mache.Der Blick aus dem Fenster um 8 Uhr machte mich unsicher ob Rennrad heute die richtige Entscheidung ist. Nach 5 min Fahrversuche auf dem Renner entschied ich mich für mein Crossbike. Ein Glück wie sich herausstellte.Ein Versuch im Wald zu fahren war schnell gescheitert da der Untergrund zu rutschig war. Nun denn,auf der Straße war es nass und kalt. Zusätzlich Nebel und festgefahrener Schnee machten diesen Tag zu einem meiner Lieblingstage. Ich hoffe mal das ich morgen gesund und trockener bin. Wünsche allen Besucher meiner Seite ein frohes Fest morgen !
20.12.2009  
20.12.2009  Der Winter hat uns jetzt fest im Griff! Samstag war echt nix für schwache Nerven,selbst ich als Kämpfer bei jedem Wetter muss zugeben das war Limit.Trotz allem haben Michael und ich ( sonst war keiner gekommen ) knapp über 3 Std absolviert. Die meiste Zeit mit klappernden Zähnen war es nicht sehr lustig. Heute war es zwar nicht - 15°C aber dafür max Schneefall und ein sehr kalter Wind.Wir kamen am Ende echt schwer Vorwärts da der Schnee immer mehr wurde. Nach der Tour standen ca 1100HM auf dem Garmin und leider nicht die 4Std ,aber gefehlt hat nicht viel. Km braucht man nicht zu erwähnen da wir im Schnee sehr kämpfen mussten und wenig zustande kam. Fazit der beiden Tage - dies waren 2 der heftigsten Trainingstage dieses Winters !
18.12.2009  SAMSTAG Start MTB-Fahrt 13 Uhr und 15 min. Stargast Teamkollege Michael Schweitzer!
16.12.2009  Ja Ja jetzt ist Winter ! Ich sitze gerade hier und warte bis es Tag wird damit ich endlich los fahren kann.(endlich ha ha ha ) Jetzt macht es wieder Spaß - alleine - dunkel - ar...kalt ! Da freue ich mich doch auf die MTB - Fahrt am Samstag .
13.12.2009  
13.12.2009  Kalt-Nass-Schnee ! Da fällt einem außer 5Std Mtb fahren nix ein,oder ?? Wie immer muss ich es mir wieder geben und zwar mit einer fast schönen Wintertrainingstour im Schnee und außerhalb der Straßen und Zivilisation (über 5Std,1700HM 95km -3°C). Erst am Ende ging es mir gar nicht mehr gut und ich habe mir einige Teile meines Körpers fast abgefroren. Ich muss sagen so eine tolle Waldlandschaft hinter dem Hermersberger Hof ist auch ganz schön toll,aber 30°C und Sonne sind im ganzen betrachtet noch etwas schöner ! Das lustigste heute war als ich auf einem Trail so viel Schnee an meinem Hinterrad kleben hatte das alles zu Eis wurde. Das Hinterrad(siehe Bild) blockierte und ich kam den Berg nicht hoch und purzelte den ganzen Abhang hinunter.
12.12.2009  
12.12.2009  Heute hatten wir großen Besuch aus Italien von Ed. Da ich soviel von unseren MTB Touren erzählt habe,hatte er mich überrascht und stand bereit.Leider kam bei traumhaftem Wetter fast keiner. Viele waren krank oder verhindert,somit mussten wir leider mit 3 Mann starten. Ich fand eine tolle Strecke die wir sicher am nächsten Samstag oder am 24.12 in Angriff nehmen werden. Leider haben wir Ed nach 40km verloren da er sich bei einem Sturz einen Muskelfaserriß zugezogen hat. Es sah sehr lustig aus und ich war mich am totlachen aber dann war es doch nicht ohne. Naja - Verluste gibts fast immer !
12.12.2009  Fast habe ich vergessen anzukündigen das heute wie geplant zwischen 13 Uhr und 13-30 Uhr abbgefahren wird.Diese Woch war eine sog. Ruhewoche für mich und ab dem WO geht die Vorbereitung richtig los. Leider haben wir noch immer keine Zusage für die Rundfahrt in Gabun am 12.01.2010 falls dies nicht klappt hoffe ich auf Malaysia im Februar.
07.12.2009  Wieder daheim ------ heul heul ! Leider konnte ich die ganze Woche nicht auf meinen Server zugreifen und daher auch nichts hochladen. Im großen und ganzen war es extrem gut und wir hatten das beste Wetter seit Jahren. Jeden Tag Sonne und TOP Temperaturen ! Ich habe insg. 28000HM und ca 1400 km Duchrschnitt war ca 24km/h. Das meiste an einem Tag war 3400HM und es war sehr gut. Ich bin jetzt am überlegen ob ich vielleicht eine Gran Canaria Tour organisiere um euch allen das ganze auch mal näher zu bringen. Das werde ich mir nun mal genau durch den Kopf gehen lassen. Nun heißt es erstmal wieder MTB und Laufen gaaaanz locker !!
29.11.2009  Samstag in GC scheint wieder ein besserer Sonnentag zu werden. Gestern habe ich Kunden von uns in den Bergen getroffen - man ist die Welt so klein. Es scheint so das wir uns alle vier heute auf machen zu dem höchsten Punkt der Insel. Bin mal gespannt ob ich ein-zwei schöne Bilder hinbekomme. Nun muss ich auch schon direkt los da wir in ein paar Minuten losfahren.
28.11.2009  
27.11.2009  Nachdem der erste Ruhetag vorüber ist haben wir den 2.Block angefangen. Uwe musste 2 Tage ruhen da er von Michael die Magenprobleme geerbt hat. Heute war auch das Wetter nicht so gut wie die ersten Tage,nur 27°C und Wind. Mir geht es soweit gut nur meine Form ist nicht wie in den letzten beiden Jahren aber dafür fühle ich mich mal nicht krank. Morgen und übermorgen werden es ca 2500HM und 2900HM, mal sehn ob Ed das überlebt.
25.11.2009  
25.11.2009  Heute war wieder ein sehr schöner Tag, Wetter wie es sein soll. Der Sonnenbrand ruft schon und es war schon recht schwer. Über 2200HM waren zwar nicht extrem viel aber ich fühle mich noch nicht so Fit. Michael hatte echte Probleme mit seinem Magen und musste das Training abbrechen. Er wird wohl auch morgen nicht fahren. Der Rest ist Ok und bereit für die nächsten sonnigen Tage hier.
24.11.2009  
24.11.2009  Die Ankunft am Flughafen war ein Kaos. Ed war nicht da und mein Telefon war fast alle... Keiner sonst hatte seine Nummer und er hatte das Auto gemietet. Wir mussten uns beeilen da der Bus nicht länger warten wollte und die uns kräftig abkassieren falls wir die Räder in den Bus mitnehmen. Wir entschieden uns mit dem Rad zum Hotel zu fahren. Das Problem war nur das Michael und ich nicht daran dachten wie schnell es hier dunkel wird. Es war echt der Hammer aber wir haben es ja überlebt.
24.11.2009  Wunderbar! Ich kann auf meinen Server zugreifen! Gestern hatten wir den ersten Tag auf der Insel. Es fing auch schon ganz lustig an. Nach 30min hat Michael 2 Polizisten verärgert und wir sollten 150.- zahlen weil wir keinen Helm an hatten. Zum Glück konnten wir sie überreden uns nochmal ziehen zu lassen. Wir mussten aber zum Hotel zurück und nur Big Ed durfte weiter fahren. Somit hatte er einen ruhigen Tag ohne uns. Am Ende hatten wir 1850HM und knapp 116km.
22.11.2009  Da ich die nächsten Samstage (leider) die MTB Gruppe nicht anführen kann,werden Volker und Tobias das ganze übernehmen. Nähere Info dazu bekommt ihr im Laden oder,falls ich es schaffe von Gran Canaria auf meinen Server zu kommen,hier . Ich wünsche alles gutes Wetter und wenig Crash´s ! 12.12 werde ich,braun gebrannt,das ganze wieder übernehmen. Ich hoffe die ein paar Bilder und Berichte von GC aus online zu bekommen.
20.11.2009  Morgen findet unsere MTB Fahrt wie geplant statt. Ich wollte ja eigentlich am Kalmitlauf teilnehmen, aber das schöne Wetter und viele Anfragen haben mich jetzt doch umgestimmt. Zumal es ja unsere letzte Ausfahrt vor dem Urlaub wird. Abfahrt wie immer 13-15 Uhr frühestens.
15.11.2009  
14.11.2009  Meine 4. Teilnahme am Potzberglauf heute brachte nicht die persönliche Bestzeit. Als es um 13 Uhr zu regnen und stürmen anfing war ich erstmal froh das ich mich für den Lauf entschieden hatte. Mein Ziel war die 31-24 zu knacken aber wegen dem Regen und Wind war es klar das es etwas langsamer wird. Direkt nachdem Start ging es extrem schnell los. M.Hektor setzte sich auch sofort ab und mir war klar das ich ihn ziehen lassen musste. M.Schedler der Vorjahressieger lief an zweiter Stelle sein Tempo und ich blieb an ihm dran. Wir hatten direkt ein Vorsprung vor einer Gruppe aus der S.Hinze zu uns aufschließen konnte.Zu dritt ging es dann weiter nach Föckelberg. Beide liefen schön vor mir und ich war zwar schon ganz schön am Limit aber es war noch auszuhalten.Schedler wurde dann langsamer und Hinze erhöhte das Tempo.Nach Föckelberg ging es bei mir zuende.Ich konnte nicht mehr an ihm dranbleiben und quälte mich den letzten KM halbtot zum Ziel. Als mich ein Läufer passierte versuchte ich zwar dranzubleiben aber es ging nix mehr.Leider kam dann noch einer vorbei und ich musste mich mit Platz 5 zufriedengeben. Ergebnisse www.tusglanmuenchweiler.de
13.11.2009  Alle die gerne morgen an unserer MTB Tour teilnehmen wollen sollen am besten morgen Vormittag anrufen um sicher zu gehen das die Gruppe wie gewohnt abfährt. Sollte ich nicht mitfahren würde ich zum Ausgleich anbieten am Sonntag morgen um 11 Uhr eine Ersatztour zu machen. Wer interessiert ist soll bitte im Laden anrufen. Alle anderen wünsche ich viel Spaß beim Potzberglauf.
12.11.2009  Oh Mann,ich bin jetzt hin und her gerissen wegen dem Potzberglauf am Samstag ! Auf der einen Seite würde ich gerne die MTB Tour um 13-15 anführen und auf der anderen gerne um 14-30 beim Lauf starten. Ich mache es mal wetterabhängig und warte bis Samstag morgen ab. Ich denke die Tour findet auch ohne mich statt sollte ich mich für den Lauf entscheiden.
12.11.2009  Der Bericht ist jetzt Online www.radsport-news.com/sport/sportnews_60260.htm
12.11.2009  Heute erscheint ein kleiner Artikel bei www.radsport-news.de ich konnte mich mit meinen UCI Punkten für diese Rangliste qualifizieren. Sobald sie dort Online ist stelle ich den Bericht auch hier hinein.
08.11.2009  Heute habe ich mal wieder lernen müssen das der 2. der 1. Verlierer ist.Ohne große Erwartung war ich in Hinterweidenthal beim Martinslauf am Start. Nachdem ich am Start erkennen konnte das kein extrem starker Läufer da war bin ich nach dem 1km einfach mal mein Tempo losgelaufen. Es ging knapp 200HM hinauf und ich habe schon nach den ersten Metern im Berg keinen mehr gesehen. Bei der Hälfte der Strecke hatte ich einen extremen Vorsprung und habe die Vorausfahrer auf dem MTB weit abgehängt. Ganz alleine war vielleicht auch nicht so gut,da es nur noch bergab ging und ich das Tempo gar nicht einschätzen konnte. Das Bergablaufen ist für mich unglaublich schwer und ich war sehr langsam.Bei KM 7-8 merkte ich das ein weiterer Läufer zu sehen war und auch die Radfahrer waren wieder da und meinten 150m habe ich noch.Ich dachte das es zum Ziel hin flach geht oder wellig aber das war dann der große Fehler. Ich ließ den Verfolger dann bei KM9 an mich ran und an mir vorbei.Besser ihn etwas vor mir zu haben als hinter mir in Lauerstellung. Das schlimme war dann aber das es extrem steil bergab ging und ich es einfach nicht mehr schaffte vorbeizukommen. Fast wäre ich gestürzt und ich habe mich sehr geärgert. Am liebsten wäre ich nochmal gelaufen um es besser zu machen. Am meisten ärgert mich das ich zwischen KM 5-7 so langsam gelaufen bin weil ich zu Siegessicher war - Mist !!!! Aber OK mit 3 Lauftagen als Vorbereitung ist es schon OK und laut Garmin habe ich 38min und 15sec gebraucht auf 10,23km 16,1 km/H Schnitt. Bilder kommen noch !
07.11.2009  
        
     
Dies sind die Bilder der heutigen MTB Tour und den ganz harten Jungs die dem Wetter trotzten. Morgens sah es eher danach aus als ob alles ins Wasser fällt aber dann haben sich doch 8 Mann gefunden. Leider musste 1 Fahrer wegen Krankheit frühzeitig nach Hause umkehren und mich hat es auf einem Trail gekostet.Auf dem Bild zu erkennen wie der tapfere Horst respekt vor der schwierigen Stelle hat. Noch 2 Wochen dann fährt er schneller als wir dort runter. Heute waren es bei 3° und leichtem Regen ca 17,5km/h Schnitt und 900HM knapp 53km. Nächste Woche wird Volker ohne mich die Gruppe anführen da ich den Potzberglauf in Angriff nehme.
05.11.2009  Ich habe erfahren das www.radsport-news.com eine Jahresrangliste macht. Dort werden alle deutschen Profi´s vorgestellt die UCI Punkte geholt haben. Sobald mein Platz erreicht ist schreibe ich es nochmal in meine NEWS. www.radsport-news.com/sport/sportnews_60170.htm
03.11.2009  Am Samstag findet wie geplant wieder die MTB Tour statt. Ca. 15min nach Eins sollte es losgehen. Da ich die ersten 2 Mal abgesagt habe möchte ich nicht wegen dem Fackellauf in Rodenbach wieder absagen. Zumal ich nächsten Samstag 14 Uhr am Potzberglauf teilnehmen will. Sonntag den 8. November findet der Martinslauf in Hinterweidenthal statt und dort will ich auch unbedingt laufen. Ich werde mir für diesen Samstag eine komplett andere Strecke aussuchen und sicher wird es wieder sehr lustig.